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夏嘉伟补肾有哪些好方法 补肾小妙招更新时间:

时间:2020-11-26 22:05 来源:未知 编辑:admin

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核心提示:肾脏是人的根本,如果肾脏不好会影响到人的身体健康,一提到补肾很多人都会觉得男人才需要补肾,其实不然,男女都应该补肾,现在的生活节奏快,工作压力大,会很容易...

  核心提示: 肾脏是人的根本,如果肾脏不好会影响到人的身体健康,一提到补肾很多人都会觉得男人才需要补肾,其实不然,男女都应该补肾,现在的生活节奏快,工作压力大,会很容易出现肾亏的现象,这里就教大家一些补肾的小妙招。

  肾脏是人体的一个重要又容易被忽视的器官,不健康的生活习惯很容易导致肾脏受损,如果肾脏功能受损则会导致容易困倦、浑身乏力等现象,那么如果肾脏受损应该怎么办?这里就教大家几个补肾的好方法。

  中医建议拉耳朵补肾气,通过刺激耳朵的穴位来达到强肾的功效,具体有以下几种办法:

  1、拎耳屏:将双手放在耳屏后面,十指相合,然后用拇指和食指拉耳屏,夏嘉伟由内向外拉,手法先轻再重,力量适中,不痛即可,每次可做3分钟到5分钟,此方法不但补肾气还能治疗头痛、耳鸣等疾病。

  2、拔耳朵

  将两个食指伸直伸入耳朵中,两指在耳朵里旋转180°后立刻拔出,一次做3到6次即可,这个办法可以促进听力的功能,而且有健脑的功效。

  3、摩耳轮

  将食指放入耳廓内侧,拇指放于耳廓外侧,互相揉搓,如果觉得有痛点或者结节,可能是某个器官发生了病变,可以多揉痛处,过一段时间发现痛点消失了说明病情得到了缓解。这个方法每天可以做多次。每次2分钟到5分钟,耳部有发热感即可,耳轮处主要是颈椎、腰椎、肩部等反射区,此方法有强肾健脑,明目,治疗颈椎病的功效。

  除了上述几个方法,主要还应在日常生活中预防肾虚的发生。

  1、性生活要有节制、注意适度。

  2、饮食方面要多吃含铁和蛋白的食物,比如木耳、乌鸡等。

  3、经常做腰部的活动可以健运命门,补充肾气,平时也可以多刺激脚心,多按摩脚心的涌泉穴可以益精补肾,同时还能舒肝明目、促进睡眠。

  综上所述,我们首先要在日常生活中预防肾亏的发生,如果已经发现自己肾亏也不要慌张,可以通过一些小动作来补肾气。肾脏器官非常的重要,是人的根本,如果肾脏不好,人就会没了精神,所以补肾大家一定要重视起来。

  审编医生

  杨艳祥中医骨科 主治医师

  医院:唐山路北一品堂中医诊所

  主治疾病:肩周炎,颈椎病,腰椎间盘突出,失眠,脑血栓,骨关节...详情>

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