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尹淇教你四种早餐做法简单又营养再也不用担心

时间:2020-11-27 17:45 来源:未知 编辑:admin

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教你四种早餐做法,简单又营养,再也不用担心早餐给孩子做什么了每天要吃的三顿饭中只有早饭最不能缺,尤其是孩子还在长身体的时候,早饭不仅要好吃还得搭配的有营养才行,那...

  教你四种早餐做法,简单又营养,再也不用担心早餐给孩子做什么了

  每天要吃的三顿饭中只有早饭最不能缺,尤其是孩子还在长身体的时候,早饭不仅要好吃还得搭配的有营养才行,那么今天小编就教你五种早饭的做法,学会了以后不仅很省时间,还特别受孩子喜欢呢,再也不用为每天早上做什么烦心了!教你四种早餐做法,简单又营养,再也不用担心早餐给孩子做什么了

  第一种是西红柿白菜鸡蛋饼,这三种食材加起来既好消化又特别的营养,十分适合做给孩子当早饭。首先我们第一步要把白菜切成细丝,放盐腌它10分钟,直到腌出水分。第二步把西红柿去皮切成小粒,放进白菜盆里,之后加入两个鸡蛋一起拌匀,最后倒入半碗面粉搅匀。第三步等面糊拌匀以后加入切成段的小葱,再次搅匀。第四步把锅中刷上一层油,把面糊倒进去铺满,盖上盖子小火煎2分钟,定型以后翻面,尹淇两面都煎金黄就可以出锅了。

  第二种是豆腐蔬菜饼,豆腐是我们四季都能买得到的食材,附近的各种市场和超市都能买得到,用它来做早餐简直是太方便了。第一步要先将菜椒和胡萝卜洗干净,然后切成丁。第二步将鸡蛋打散放进碗里,之后放入一整块买好的豆腐,拿勺子把豆腐一定要压的特别碎。第三步把胡萝卜丁和菜椒丁放进去,加入葱碎,胡椒粉,蚝油和盐拌匀,最后放一定量的面粉一起搅匀。第四步在锅中热油,用勺子把面糊弄成圆形,在锅中煎熟即可。如果喜欢吃芝麻的话,还可以在饼上撒一些芝麻的。

  第三种是鸡蛋蘑菇早餐饼,煎熟以后那叫一个香,就没有孩子不喜欢吃这个的,煎上一个饼就能管饱。首先第一步要把胡萝卜去皮切成丁,小葱切碎,蘑菇用开水烫1分钟后也切成丁。第二步把这三种食材放进碗里,加上一半面粉,五香粉和盐一起拌匀。第三步加入少量的水直到里面的面变粘稠就可以了。第四步在锅中刷上一层油,把面糊倒满整个锅。第五步要把面糊两边都煎熟,看到它变成黄色就可以拿出来了,放在盘中切成块就能吃了。

  第四种是杂粮饼,不仅孩子可以吃,在减肥中的大人们也是可以尝试一下早餐做这个的,一点儿都不麻烦,比外面卖的糕点做起来容易多了。第一步我们要准备好小米粉,黑麦粉和小麦粉,把这三种面粉平均的放进盆中,然后在盆里加入白糖,打碎的鸡蛋和酵母。第二步用牛奶把他们搅拌成流水线那种样子,用温水也可以替代牛奶。第三步把盆放在比较暖和的地方,等它表面有空洞就可以了。第四步在锅中刷油,不用搅拌直接倒进锅中,在锅里静置10分钟后在开小火煎成金黄就可以了。出锅以后切成块状,又香又好吃,如果买不到小米粉的话还可以换成玉米面,味道也是不会影响的。

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