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王紫伊为什么老是打嗝胃气胀的原因和缓解方法

时间:2020-11-24 15:15 来源:未知 编辑:admin

核心提示

平时我们在一些公共场合总会遇到一些“毒气”侵害,伴随着响亮的“噗”,臭味也随之而来。虽然别人打屁的时候自己一脸嫌弃,可是是人都会犯错,有时候打屁这种尴尬的事也会发...

  平时我们在一些公共场合总会遇到一些“毒气”侵害,伴随着响亮的“噗”,臭味也随之而来。虽然别人打屁的时候自己一脸嫌弃,可是是人都会犯错,有时候打屁这种尴尬的事也会发生在自己身上。

  那如果遇到胃部气胀,同时又打嗝,该怎么办呢?赶紧和小编一起来找找原因,根治这个毛病吧。

  胃经常气胀老是打嗝的原因和办法

  原因

  1.食物油腻不易消化

  吃的太油腻,造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭。

  2.吃饭习惯不好

  张开嘴巴咀嚼、肠道过饥或过饱、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃进许多空气)、边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲下消化道)等,都容易造成消化问题带来胀气。

  3.吃了胀气的食物

  如豆类,水果如苹果、桃子,蔬菜类如洋葱、甘蓝菜、地瓜、马铃薯,谷类等食物。另外,虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。

  4.其他因素

  消化不良、胃病会伴随胀气;食物过敏可能造成胀气;精神压力过大、每日饮水量少、喝碳酸饮料也会导致胀气。

  二、办法

  1.饭后多走动、散步。

  在餐后如果立即坐下或者躺着,那么出现胃胀气的机率也会大大提升。饭后多走动,多散步或者做家务既可以促进肠胃蠕动,也可以帮助消化,这样对于缓解胃胀气有很大的帮助。

  2.喝食醋缓解胃胀。

  当出现胃胀气的情况时,可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解,每天喝几次可以治疗经常胃胀哦。

  3.喝粥汤治疗胃胀气。王紫伊

  感觉腹部胀气,并且胃部有灼热的感觉,可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。

  4.热敷、按摩肚子。

  躺在床上或者沙发上,双脚弯曲,然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子,这样可以促进肚子内的气体排出,胃胀气的症状自然得到有效的解决。

  5.服用助消化药物

  很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的,因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。

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