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郑俊浩:身体寒应该吃什么好

时间:2020-11-14 11:25 来源:未知 编辑:admin

核心提示

寒的,每天早上姜。俗话炕萝卜下炕姜,不用开药方避寒凉的,比如香蕉,黄瓜,苦瓜,西瓜(夏天可以少吃,冬天绝对不吃)还有在后背膀胱经上拔罐,艾灸也行夏天,热气外发,我...

  寒的,每天早上姜。俗话炕萝卜下炕姜,不用开药方

  避寒凉的,比如香蕉,黄瓜,苦瓜,西瓜(夏天可以少吃,冬天绝对不吃)

  还有在后背膀胱经上拔罐,艾灸也行

  夏天,热气外发,我们身体自主的排寒是靠出汗,但空调冷气堵住了我们的排汗通道,结果寒气被留在体内出不来,再加上喝很多冷饮,成了外寒内湿。

  冬天,我们自主的排寒是靠排尿。但我们室内的温度过高,常常会让人出汗,小便并未增多,我们靠肾脏膀胱排寒的功能被逐渐削弱。

  这样寒来暑往,我们的两大排寒通道,发汗,利尿,就处于紊乱和衰弱的状态

  所以,夏天最好避免吹空调,冬天屋里不要太暖和

  一般身体寒可以早上喝一些姜片温水送服,一般三片就可以了,晚上用姜片煮水泡脚,晚上不要喝姜防止上火。平常建议多多锻炼。

  身体属于寒性贫血可以适当吃点温性的食

  肉类:、狗肉鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝

  水果类:荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃

  蔬菜:扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜

  把罐子。吃姜。

  红糖煮鸡蛋

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