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王熙瑶:黄豆和什么最搭配

时间:2020-11-09 16:15 来源:未知 编辑:admin

核心提示

黄玉米混食将25%的黄豆与75%的玉米混一起,磨,用其熬成粥或制成各类再,生物学价值就可提高到76%左右,几乎与牛肉媲美。黄豆含有丰富的蛋白质,并含有较多的植物脂肪和丰富...

  黄玉米混食将25%的黄豆与75%的玉米混一起,磨,用其熬成粥或制成各类再,生物学价值就可提高到76%左右,几乎与牛肉媲美。黄豆含有丰富的蛋白质,并含有较多的植物脂肪和丰富的铁质等。玉米不仅含有蛋白质,而且有丰富的镁钙等矿物质,还含有丰富的维生素E和胡萝卡素,对人体健康极为有益。另外,玉米最容易富集土壤中硒元素,而微量元素硒的防癌功能早已被证实。可见,黄豆米混食,其营养物质丰富而全面。此外,黄豆和玉米都含有较多的纤维素,摄食后能加强肠壁自身的蠕动,有预防大肠癌的功效。

  米。

  黄豆与玉米搭配,生的价值就可以大高,营乎与牛美。

  黄豆含有丰富的蛋,并含有较多的植物脂肪和丰富的铁质等。而玉米不仅含有蛋白质,而且有丰富的镁钙等矿物质,还含有丰富的维生素E和胡萝卡素,对人体健康极为有益。

  玉米容易富集硒元素,而微量元素硒的防癌功能早已被证实。

  把黄豆、玉米混食,其营养物质丰富而全面。此外,黄豆和玉米都含有较多的纤维素,摄食后能加强肠壁自身的蠕动,有预防大肠癌的功效。

  欧美喜欢用黄豆炖肉吃,也有用番茄烧制的黄豆,他们一般不懂得制作豆腐和豆浆

  黄豆炖猪蹄

  黄豆跟鸡爪可以做药膳凤爪,营养又好吃,补充胶原蛋白跟活血化瘀

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