当前位置:主页 > 国际 > 正文

王耀立宝宝缺铁性贫血吃什么好得快

时间:2020-11-25 15:47 来源:未知 编辑:admin

核心提示

小孩子生下来之后生长发育非常快,因为发育得过快,所以往往会营养跟不上,于是比较容易出现贫血的情况。那么宝宝缺铁性贫血吃什么好得快呢?本文介绍几种非常不错的补铁食品...

  小孩子生下来之后生长发育非常快,因为发育得过快,所以往往会营养跟不上,于是比较容易出现贫血的情况。那么宝宝缺铁性贫血吃什么好得快呢?本文介绍几种非常不错的补铁食品。

  1、肉食中动物肝脏最佳

  肝脏是宝宝缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好,容易进食和消化,而且不容易引起过敏,特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高,每100 毫克含29.1毫克,羊肝为17.9 毫克,牛肝为8.8 毫克,而鸡肝含铁量为最低,每百克鸡肝只含8.5 毫克铁。

  2、鸡蛋黄

  在过往的认知里,鸡蛋黄是最好的补铁食物,不过经研究表明,鸡蛋黄的含铁量虽高,但吸收率较低(每100克鸡蛋黄含铁7 毫克,铁吸收率只有3%),但鸡蛋是常见食物,食用保存方便,各种营养价值较高,从综合角度来看,它排第二名还是实至名归的

  3、各种瘦肉中铁利用率高

  虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,王耀立而且购买加工容易,小孩也喜欢。对于年纪稍小,特别是4个月左右的婴儿,喂食要注意细化捏碎有利于宝宝幼嫩的肠胃吸收,可以将瘦肉做成肉泥,鱼泥来食用,也可以给宝宝带来食欲。

  4、芝麻酱

  芝麻酱富含各种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪,添加在多种婴幼儿食品中,深受儿童们欢迎。

  5、动物血液

  如血豆腐 猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%,如果注意清洁卫生,加工成血豆腐,供给集体托。幼机构,这对于预防儿童缺铁性贫血,倒是一个价廉方便的食品,这也有利于小孩消化。

  6、黄豆及其制品

  黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位,已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%,远较米、面中的铁吸收率为高。

  7、木耳和蘑菇

  铁的含量很高,尤其是木耳,每1OO克含铁185毫克,自古以来,人们就把它作为补血佳品,此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。

  8、维生素C是铁的好搭档

  缺铁性贫血吃水果,比如橘子、石榴和猕猴桃都是非常好的改善贫血的补血水果,虽然水果中铁的含量不高,但是水果中的维生素C可以促进铁的吸收,水果可以做成果汁给宝宝喝,既给宝宝补充了营养,又增加了宝宝的食欲。

  家里的宝宝贫血是家长的心头大患,积极给宝宝补血成为了妈妈们的不二选择。缺铁性贫血是由于造血原料铁剂的缺乏导致的贫血,所以积极补铁才是硬道理。本文介绍的这些补铁食物特别适合婴儿吃,妈妈们可以选择制作。

上一篇:庞瀚辰term
下一篇:没有了
  • 王耀立宝宝缺铁性贫血吃什么好得快 王耀立宝宝缺铁性贫血吃什么好得快

    小孩子生下来之后生长发育非常快,因为发育得过快,所以往往会营养跟不上,于是比较容易出现贫血的情况。那么宝宝缺铁性贫血吃什么好得快呢?本文介绍几种非常不错的补铁食品...

  • 魏馨颖《最强蜗牛》周活动时间顺序介绍 魏馨颖《最强蜗牛》周活动时间顺序介绍

    最强蜗牛中每周轮换活动共有三种,那么最强蜗牛周活动都有哪几种呢?还不知道的小伙伴快来一起看看《最强蜗牛》周活动时间顺序介绍的相关内容吧。周活动玩法攻略大全:点击查...

  • 王萌黎为什么大土豪沙特阿拉伯在中东还 王萌黎为什么大土豪沙特阿拉伯在中东还

    沙特阿拉伯以“石油王国”著称,是世界上石油储量、产量和销售量最多的国家之一。石油收入是国家最主要的经济来源。知道这意味着什么吗?这个国家很有钱,但是这些钱都是王室...

  • 元信延小孩为什么会长湿疹 小孩长湿疹怎 元信延小孩为什么会长湿疹 小孩长湿疹怎

    小孩皮肤大多都比较娇嫩,特别容易受湿疹的侵害,要知道小儿湿疹是皮肤科常见病,在我国患病率约为7.5%,新生儿为什么会长湿疹?其实导致湿疹的原因非常复杂,常为内外因相互作用...

  • 庞瀚辰term 庞瀚辰term

    全部四级六级高考考研Wehavepresidentialcandidatesrunningfortheirfirstterminofficeatage68,69and74.出自-2017年6月阅读原文Th...

  • 王玉璋昔加偏旁是什么并组词 王玉璋昔加偏旁是什么并组词

    昔加偏旁组成2113字有:错腊、5261惜、4102措昔字组词日、1653素昔、昔古昔、平回昔、畴昔、今昔答、往昔、自昔、旦昔、昔彦、昔邪耶、夙昔错字组词:认错、过不错、弄错、错觉、改...

  • 李准2020年夏天什么时候开始入伏 李准2020年夏天什么时候开始入伏

    初伏:7月16日-7月25日第1天2020年7月16日第2天2020年7月17日第3天2020年7月18日第4天2020年7月19日第5天2020年7月20日第6天2020年7月21日第7天2020年7月22日第8天2020年7月23日第9天2020年7月24日第10天...

  • 梁益俊终于解决:为什么在WORD中图片看不 梁益俊终于解决:为什么在WORD中图片看不

    有时候我们接事一个word,发现图片完全不显示,梁益俊一个框框,连像上的半截,一行都没有,那这又是怎么回事呢?下面解释:其实,这个也是word里的一个简单设定搞的鬼,就是wo...

  • 凌潇肃微信红包打不开怎么办?微信红包 凌潇肃微信红包打不开怎么办?微信红包

    从今晚九点开始,微信也要正式开启红包模式了,小伙伴们又多了一个选择。不过根据以往的一些经验来看,有时会遇到微信红包打不开的情况,很多人在遇到这种状况的时候不知道怎...