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李英真月经来潮是什么感觉

时间:2020-11-29 23:55 来源:未知 编辑:admin

核心提示

每个女孩子都会来月经,这是必须经历的一个过程,代表着身体的健康发育,向着成长又迈近了一步,很多女孩子第一次来都会很惶恐,不知所措,而作为母亲要及时为孩子做好思想普...

  每个女孩子都会来月经,这是必须经历的一个过程,代表着身体的健康发育,向着成长又迈近了一步,很多女孩子第一次来都会很惶恐,不知所措,而作为母亲要及时为孩子做好思想普及,并耐心陪伴,月经期间的护理工作也要做好,那月经来潮是什么感觉呢?

  月经来潮是什么感觉

  女孩子到了一定年龄,每一个月都有一次子宫出血,称为月经,第一次来月经称为初潮,大多发生在13~14岁。近年来,初潮年龄有提前的趋势,有的女孩9~10岁就来月经。初潮以后,每隔一定时期行经一次,称为"月经周期",这次月经来潮到下次月经来潮间隔的天数,一般是28~30天。但时间长短因人而异,从20~40天都算是正常的。每次行经持续流血4~5天左右。

  由于青春期卵巢功能还没完全发育成熟,所有初潮后月经可有一段时间不规律,半年至一年后才会有规律的行经。

  月经量为50~60毫升,少的20毫升,多的可达100毫升。如果月经量太多,就应该去医院就诊。

  月经期,有些女孩子腰酸、小肚子发胀、甚至肚子疼,同时有疲劳、发困、易激动等症状,这属于正常现象。但由于月经期抵抗力降低,加上子宫内膜脱落,子宫内有创口,加之经血冲淡阴道内的酸性分泌物,容易造成感染,所以经期一定要注意卫生。

  月经期间应该注意什么

  1、做好经期卫生工作:首先要注意经期卫生,不能盆浴,每天要清洗外阴部,一人一盆专用。内裤要晒干,用电熨斗烫过再穿,卫生纸质量要好,避免引起感染。李英真

  2、多吃新鲜蔬果:月经期间不要喝冰水,多吃新鲜蔬菜水果,多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。

  3、避免房事:月经期间不用去公共游泳池游泳,不要吹冷风,不要着凉,也不要洗头,要避免房事。

  4、保持愉快心情:月经期间注意保持心情的愉悦,可以适当散散步。

  5、劳逸结合:月经期可照旧工作、学习,以及进行一般的体力劳动,这样可保证盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动

  。还要保证充足睡眠,以保持充沛精力。

  月经期间是女性身体排毒的最佳时机,也是免疫力比较低的时候,越是在这个时候越要注意生活习惯,很多年轻的女孩子觉得这个时候吃点凉的、辣的无所谓,往往就是平时的不在意,导致了年龄越大,后遗症就渐渐显现出来,所以建议女性朋友一定要月经期间做好护理工作。

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