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萝玛拉·嘉瑞眼睛干涩模糊吃吃什么可以缓解

时间:2020-11-24 04:05 来源:未知 编辑:admin

核心提示

时常坐在办公室长时间对电脑工作的人来说,时常会有眼睛干涩的情况,最好的办法就是适当调整时间,稍作休息。饮食上注意哪些?1平时可以吃一些对含维a的食物,这类食物可以很好...

  时常坐在办公室长时间对电脑工作的人来说,时常会有眼睛干涩的情况,最好的办法就是适当调整时间,稍作休息。饮食上注意哪些?

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  平时可以吃一些对含维a的食物,这类食物可以很好对抗眼睛干涩的现象,吃些苹果、香蕉之类的。

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  维B的食物也需要适当添加,不然容易有流泪和畏光的现象,吃些马铃薯,肉,鸡等。

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  维c的食物对眼球晶状体有一定的保护作用,平时可以选择一些韭菜、 橘子之类的

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  含钙的食物固然也是少不了的,帮助我们缓解眼疲劳眼干涩,如虾,豆腐,奶制品都不错。

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  蛋白质食物也要多补充,它可以帮助我们不断补充蛋白质,提升眼睛的明亮度。这些可以吃些鱼类,蛋类,肉类。

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  得空的时候不妨做做眼保健操,工作间隙出去透透气都是不错的眼部放松

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