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B1A4:发烧可以吃什么水果,感冒发烧时这样做

时间:2020-11-16 12:35 来源:未知 编辑:admin

核心提示

当一个人生病时,可能会发现很难有食欲。但是,其实感到不适的时候,最重要的是要摄取营养并保持水分。鼻子阻塞,咳嗽和喉咙痛,发烧是感冒和流感的常见症状。在发烧时吃水果...

  当一个人生病时,可能会发现很难有食欲。但是,其实感到不适的时候,最重要的是要摄取营养并保持水分。鼻子阻塞,咳嗽和喉咙痛,发烧是感冒和流感的常见症状。

  在发烧时吃水果也是一种自我照顾的好方法,因为水果中丰富的维生素将帮助人体增强免疫力,并迅速摆脱发烧症状。

  苹果或苹果醋。苹果由于黄酮含量高,还可以帮助防止细胞受损,并增强身体抵抗力。苹果的抗氧化剂的量等于1500毫克的维生素C,从而可以有效地帮助降低发热。

  有效降低发烧的另一种“苹果产品”是苹果醋。苹果醋是降低身体温度的非常便宜的成分。苹果醋中的酸度有助于通过皮肤释放体温来减少发烧。此外,苹果醋还提供必需的矿物质,帮助身体从发烧中恢复健康。

  柚子、橙子等柑橘类水果。柚中维生素C的含量增加了白细胞的数量,因此它对感冒和发烧具有抵抗力,并减少了该病的不适症状。柚子不仅是减肥的最佳水果 ,而且可以有效治疗发烧。

  另一类柑橘类水果是橙。伤寒是由伤寒沙门氏菌引起的疾病,通过多项研究发现, 橙子含有大量重要的黄酮,如西ac啶酮,西布西汀等,可帮助治疗发烧。

  葡萄或葡萄干。葡萄富含纤维,葡萄中的营养物质可通过增加体内的γ和δT细胞数量来增强免疫系统。这样可以有效治疗并预防发烧。

  葡萄还有预防心脏病和增加体内血液水平的作用。食品科学杂志的一项研究表明,葡萄干可以减少发烧。葡萄干的另一个巨大好处是降低了患心血管疾病的风险,因为它可以帮助身体更好地排毒并清洁肝脏。

  西瓜或西瓜汁。西瓜是发烧最好的水果之一,因为它甜,健康,湿润。发烧后人体属于热性状态,西瓜本身时寒性食物,有助于身体降低温度。

  香蕉。发烧时,身体需要比平时更多的卡路里,香蕉将是帮助应对的水果。香蕉平均含有105卡路里的热量,并且含有大量的微量营养素,例如钾,镁和天然糖。这可以帮助身体快速恢复精力和健康。更重要的是发烧会让身体产生疼痛感,这就是缺乏镁的症状,香蕉可以立即为身体提供这种营养。

  以上就是发烧可以的5种水果分享了。大家再发烧后除了吃水果之外,更重要的是采取物理降温的方式,保障身体温度能够恢复正常的水平。例如,温水泡浴、湿毛巾敷额头等等。当身体温度下降后,一些不适的症状自然也就消失了。

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